Złamany obojczyk vs KarkonoszMan

fot. prywatne

KarkonoszMan 2015 był realnym celem dla Kamila. Kiedy zapisywał się na te wymagające zawody, nie przypuszczał, że wszystko może się tak potoczyć. Przeczytajcie pełną emocji i trzymającą w napięciu opowieść Kamila Ostapskiego o tym, jaką przebył drogę, by znaleźć się na mecie zawodów.

Pływać szybko i ekonomicznie…Ile czasu potrzebuję?

www.plywamy.net

Każdy chciałby pływać szybko i ekonomicznie na krótkich lub/i długich dystansach. Każdy chciałby uzyskać wymienione umiejętności w bardzo krótkim czasie i  jak najmniejszym kosztem czasowym oraz wysiłkowym. Jak to wygląda w praktyce? Ile czasu to zajmuje i na co się trzeba nastawić rozpoczynając przygodę z nauką lub doskonaleniem pływania pod TRI?

Lęk przed pływaniem na wodach otwartych

strach

Z Waszych poszukiwań oraz zapytań wynika, że sporo osób zmaga się z większym lub mniejszym lękiem przed wodą lub pływaniem na wodach otwartych. Przyczyny lęku są różne. Tym razem skupimy się co z tym zrobić? Jak się go pozbyć?

Ćwiczenie lądowe pływaka i zawodnika triathlonu – zwis na drążku

Zimowe treningi pływackie - wskazówki

Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenie, które pomoże lepiej kontrolować ruchy ciała i zadbać o postępy w szlifowaniu techniki pływackiej.

Skuteczny trening pływacki – sekret nr 1 – rozciąganie

poprawna postawa głowy

Bardzo dużo osób pływa przygotowując się do startu w triathlonie. Jedni zaczynają trening trochę wcześniej, a inni tuż przed sezonem. Jest jednak kilka rzeczy, które powinny być stosowane bez względu na to, kiedy rozpoczynacie trening lub nawet jeśli już jesteście w cyklu treningowym. Rozciąganie jest jedną z nich.

Pływać lepiej, efektywniej, szybciej, swobodniej.

Kontuzje w pływaniu

Sezon tri powoli dobiega końca. W związku z tym większość osób rozpocznie treningi na basenie szlifując swoje pływanie pod kątem przyszłego roku. Celem prawdopodobnie będzie pływać efektywniej, mniej się męczyć, pływać większe dystanse, pływać szybciej itd.

Abentojra: Warmińsko – Mazurska Przygoda

fot. archiwum Abentojra 2015

3 września 2016 roku w Rusi niedaleko Olsztyna wystartuje III Warmińsko Mazurski Rajd na orientację Abentojra.

Przystanek Budapeszt

13942683_1299242330114359_318496029_n

Zawody w Budapeszcie były dla mnie trzecim startem na takim dystansie. Była to też dla mnie najważniejsza impreza, pod którą były podporządkowane inne starty, a przygotowania rozpoczęły się z początkiem roku.