Author Archives: Grzegorz Roczniak

Poradnik Biegowy [PB#2] – cała prawda o stopach

Walking or running legs in forest, adventure and exercising

Każdy kto rozpoczynał kiedyś przygodę z bieganiem, wcześniej lub później dojrzał do tego, aby w sposób świadomy i przemyślany nabyć właściwe dla siebie buty. W takim momencie najczęściej decydującym czynnikiem jest: typ nawierzchni po jakiej będziemy biegać oraz rodzaj stopy jaką posiadamy. W dzisiejszym PB zajmiemy się tą drugą kwestią, która wydaje się być odrobinę kontrowersyjna, a zarazem przysparza biegaczom najwięcej problemów.

Poradnik Biegowy [PB#1] – pierwsze buty do biegania

Walking or running legs in forest, adventure and exercising

Każdy biegający na początku przygody z bieganiem napotkał mnóstwo różnych dylematów. Jednym z najczęściej powtarzających się był ten dotyczący właściwego doboru obuwia. Temat bardzo istotny, gdyż BUTY to najważniejsza część ubioru każdego BIEGACZA.

Maratony Górskie w Beskidach !!!

maratony-logo

Dokładnie za miesiąc będzie miała miejsce inauguracja biegowego cyklu Maratonów Górskich w Beskidach. Na całość składać się będą cztery imprezy, z których każda będzie rozgrywana w innej porze roku.

I Bieg Wadowicki – 16 maj !!!

Logo Bieg Wadowicki

Wadowice to miasto znane w całej Polsce z powodu osoby Jana Pawła II. Od wielu lat przybywają do tego miasta turyści z całej Polski. Sportowo miasto Wadowice nie jest jeszcze znane szerszemu gronu. Grupa Wadowickich biegaczy i entuzjastów sportowych postanowiła to zmienić.

Testy pianek w Krakowie!!!

test-361512_640

Utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała podczas pływania w wodach, których temperatura wynosi mniej niż 20 stopni, to jedna z ważniejszych funkcji pianek triathlonowych. Jednak nie jest to ich jedyne zadanie. Producenci pianek triathlonowych kładą coraz większy nacisk na walory wypornościowe oraz elastyczność pianki, która zwiększa swobodę ruchów w wodzie, co jest szczególnie istotne dla utrzymywania prawidłowej techniki podczas pływania.

Ultramaraton w sercu Magurskiego Parku Narodowego

magurski logo

Ruszyły zapisy na pierwszą edycję Ultramaratonu Magurskiego, który wystartuje 22 sierpnia w Krempnej.

Kontuzjom mówimy NIE!!!

kontuzje

Odwieczna „mądrość biegowa” mówi że: Biegacze dzielą się na tych, którzy mają kontuzję i na tych którzy jeszcze o tym nie wiedzą. Ale czy faktycznie tak musi być?

Przegonić smog z Krakowa !!!

logo smog

I Krakowski Bieg Antysmogowy to bieg inny niż wszystkie. Bez medali, sponsorów, opłat, bicia rekordów i limitu czasu. W nim liczy się wyłącznie ważna dla wszystkich krakowian idea. 15 lutego blisko tysiąc z nich pobiegnie w maseczkach przeciwpyłowych ulicami Starego Miasta.