Author Archives: Grzegorz Roczniak

Testy pianek w Krakowie!!!

test-361512_640

Utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała podczas pływania w wodach, których temperatura wynosi mniej niż 20 stopni, to jedna z ważniejszych funkcji pianek triathlonowych. Jednak nie jest to ich jedyne zadanie. Producenci pianek triathlonowych kładą coraz większy nacisk na walory wypornościowe oraz elastyczność pianki, która zwiększa swobodę ruchów w wodzie, co jest szczególnie istotne dla utrzymywania prawidłowej techniki podczas pływania.

Ultramaraton w sercu Magurskiego Parku Narodowego

magurski logo

Ruszyły zapisy na pierwszą edycję Ultramaratonu Magurskiego, który wystartuje 22 sierpnia w Krempnej.

Kontuzjom mówimy NIE!!!

kontuzje

Odwieczna „mądrość biegowa” mówi że: Biegacze dzielą się na tych, którzy mają kontuzję i na tych którzy jeszcze o tym nie wiedzą. Ale czy faktycznie tak musi być?

Przegonić smog z Krakowa !!!

logo smog

I Krakowski Bieg Antysmogowy to bieg inny niż wszystkie. Bez medali, sponsorów, opłat, bicia rekordów i limitu czasu. W nim liczy się wyłącznie ważna dla wszystkich krakowian idea. 15 lutego blisko tysiąc z nich pobiegnie w maseczkach przeciwpyłowych ulicami Starego Miasta.

Zimowy Cross Duathlon w Tarnowie!

020
Mamy przyjemność zaprosić naszych czytelników na niezwykle ciekawą imprezę, która już 15 lutego odbędzie się w Tarnowie. Wszyscy chętni będą mogli spróbować swoich sił w  Zimowym Cross Duathlonie oraz w Zimowym Biegu Terenowym.

26 Warszawski Triathlon Zimowy Rozstrzygnięty!!!

warszawski_triathlon_zimowy

  26 Warszawski Triathlon Zimowy – Banach i Gorycka znów najlepsi!!!

POOLMATE dla każdego!

poolmate.pl-logo

Od kilku tygodni moim treningom na basenie towarzyszy zegarek Poolmate. Jest to najprostszy z modeli brytyjskiej firmy Swimovate, specjalizującej się w produkcji zegarków dla pływaków.

Kilka wskazówek praktycznych dla przyszłych Ultramaratończyków

ciemno

Ultramaraton to nie jest zwyczajny wyścig. Podczas startu często przyjdzie nam się zmagać ze skrajnymi warunkami zarówno pogodowymi, jak i tymi wynikającymi ze specyfikacji terenu. W trakcie biegu może być wietrznie, upalnie, deszczowo, a nawierzchnia po której będziemy się przemieszczać może mieć charakter skalisty, piaszczysty, błotnisty lub zlodowaciały. Na trasie spędzimy wiele godzin i musimy się do tego odpowiednio przygotować. Jak to zrobić? Naszym ULTRADEBIUTANTOM postaramy się w punktach podsunąć kilka dobrych rad.