Author Archives: Grzegorz Roczniak

26 Warszawski Triathlon Zimowy Rozstrzygnięty!!!

warszawski_triathlon_zimowy

  26 Warszawski Triathlon Zimowy – Banach i Gorycka znów najlepsi!!!

POOLMATE dla każdego!

poolmate.pl-logo

Od kilku tygodni moim treningom na basenie towarzyszy zegarek Poolmate. Jest to najprostszy z modeli brytyjskiej firmy Swimovate, specjalizującej się w produkcji zegarków dla pływaków.

Kilka wskazówek praktycznych dla przyszłych Ultramaratończyków

ciemno

Ultramaraton to nie jest zwyczajny wyścig. Podczas startu często przyjdzie nam się zmagać ze skrajnymi warunkami zarówno pogodowymi, jak i tymi wynikającymi ze specyfikacji terenu. W trakcie biegu może być wietrznie, upalnie, deszczowo, a nawierzchnia po której będziemy się przemieszczać może mieć charakter skalisty, piaszczysty, błotnisty lub zlodowaciały. Na trasie spędzimy wiele godzin i musimy się do tego odpowiednio przygotować. Jak to zrobić? Naszym ULTRADEBIUTANTOM postaramy się w punktach podsunąć kilka dobrych rad.

17 stycznia – 26. Warszawski Triathlon Zimowy

warszawski_triathlon_zimowy

Taka impreza w Polsce jest tylko raz w roku. W sobotę, 17 stycznia 2015 roku na terenie Toru Łyżwiarskiego „Stegny” w Warszawie odbędzie się 26. Warszawski Triathlon Zimowy. Tradycyjnie zawody składają się z trzech konkurencji. Są to bieg terenowy, jazda na łyżwach i wyścig kolarski. Przed rokiem na Stegnach triumfowali: indywidualnie Bartosz Banach i Paula Gorycka oraz drużynowo Legion Serwis w składzie Artur Sielski, Aleksandra Goss i Piotr Skarżyński.

Solina Triathlon – takiej imprezy triathlonowej jeszcze w Polsce nie było!

zaporowy_logo

Start pływania ze statków, trasa rowerowa po małej pętli bieszczadzkiej, strefa zmian na Zaporze Solińskiej oraz bieg wokół Jeziora Myczkowskiego – to najważniejsze atuty nowego górskiego triathlonu na dystansie 1/2 IM, który odbędzie się w Bieszczadach 21 czerwca 2015 r.

Czas na badanie wydolności – SPORTSLAB.

slab

Sezon startowy dobiegł końca. Większość z nas jest w trakcie roztrenowania, zaś niektórzy przystąpili już do przygotowań do kolejnego sezonu. Przerwa między sezonowa to czas refleksji nad tym co osiągnęliśmy, a czego nie udało nam się zrealizować. Cieszymy się ze swoich sukcesów, analizujemy porażki, wyciągamy wnioski na przyszłość. Staramy się zaplanować nowy sezon zarówno pod kątem startów, jak i przede wszystkim treningów. Aby stały się one efektywniejsze i bardziej świadome, warto pomyśleć nad profesjonalnym zbadaniem wydolności.

Zaporowy alfabet według Patrycji

SONY DSC

Z końcem września odbyła się pierwsza edycja Maratonu Zaporowego – pierwszych bieszczadzkich zawodów zarówno dla triatlonistów, ultrasów, półmaratończyków, kijkarzy i w końcu najmłodszych. Świetna impreza, bardzo fajnie jak na pierwszy raz zorganizowana, wyjątkowy klimat, wspaniała trasa, multum wrażeń. Ja wzięłam udział w górskim półmaratonie i chciałabym opisać jak bardzo te zawody przypadły mi do gustu.

Bieszczadzkie ściganie

zaporowy_logo

Jak wszyscy wiemy Bieszczady co roku ściągają tysiące turystów chcących nasycić swoje oczy pięknymi widokami i na własnej skórze doświadczyć legendarnej dzikości przyrody. To właśnie Bieszczady dla wielu są azylem ciszy i spokoju, gdzie można doskonale wypocząć i zregenerować siły po ciężkich miesiącach pracy zawodowej. Można to robić zarówno w sposób bierny, jak i aktywny. Dla wszystkich, którzy preferują tą drugą formę odpoczynku lub uwielbiają dużą dawkę adrenaliny wydzielanej podczas rywalizacji sportowej, Bieszczady będą doskonałym miejscem, aby spędzić trochę czasu. Wszystko to, dzięki ZAPOROWEMU MARATONOWI.