Author Archives: Janicki Kamil

Idealne warunki startowe w wodzie?

Ironman France

Nadchodzi dzień zawodów, stajesz na brzegu, patrzysz na wodę – powierzchnia płaska jak stół. Wymarzone warunki do pływania. Ale czy na pewno ?

XXXIII tydzień treningów pływackich do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Majowy weekend za nami. Otwierają się baseny i wracamy do pracy. Niektórzy z Was mają już za sobą pierwsze w tym sezonie triathlonowe zmagania na zawodach. Gratulacje i powodzenia!

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni i efektywniejszą pracę nóg w kraulu

pchanie sciany

Proponujemy ćwiczenia, które mogą wzmocnić mięśnie nóg i sprawić, że pływanie kraulem będzie bardziej efektywne.