Author Archives: Marcin Punpur

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin – recenzja

kuchnia-dla-biegaczy

Na wegetarianizm przeszedłem 15 lat temu. Mój wybór był motywowany względami etycznymi. Może zabrzmi to paradoksalnie, ale jedzenie nigdy nie było dla mnie ważne. Traktowałem je jako paliwo, niezbędne do życia, ale nie warte głębszej analizy czy celebracji. Moje rozumowanie w tamtym czasie było i tak jest po dzień dzisiejszy dość proste i klarowne: jedzenie mięsa przyczynia się do cierpienia zwierząt, rezygnacja z niego, rozwiązuje ten problem.

Gotowy do biegu – recenzja

Gotowy-do-biegu-galaktyka

Kiedy pierwszy raz zobaczyłem zdjęcie Kellyego Starretta, autora książki „Gotowy do biegu”, którą przyszło mi recenzować, byłem raczej zniechęcony.

Biegacz niezłomny – recenzja

biegacz-niezlomny-b-iext28456382

Biegać każdy może, trochę lepiej, trochę gorzej. Prawda, ale z małym zastrzeżeniem. “Biegacz niezłomny” książka Wydawnictwa Galaktyka, pod lupą i krytycznym okiem.

Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich – recenzja

Ukryta_przewaga_500_piks__rgb

„Jeśli spotkasz kolarza, który nigdy nie miał kontuzji, koniecznie zrób mu zdjęcie, bo inaczej nikt ci nie uwierzy”. Tak, nieco ironicznie, wprowadzają nas w świat ćwiczeń funkcjonalno-stabilizacyjnych, zawodowy kolarz – Tom Danielson oraz specjalistka od fizjologii treningu – Allison Westfahl w książce pod tytułem: „Ukryta przewaga” Wydawnictwa Galaktyka. Przyzwoita baza teoretyczna plus bogaty plan treningowy rozpisany na trzy poziomy zaawansowania, czynią z tej książki dobre źródło wiedzy i praktyki dla ćwiczeń budujących silny i sprawny gorset mięśniowy.

Bydgoszcz zdobyta!

Marcin_Bydgoszcz2

Sztuka życia, że zacznę tak filozoficznie, polega na umiejętności radzenia sobie z tym na co mamy wpływ i akceptacji tego, co jest poza zasięgiem naszej kontroli.

Pasty dobre do wszystkiego!

pastachrzanowa

Szukamy inspiracji. A przy zabieganiu, potrzebujemy zdrowych, smacznych i szybkich dań, przekąsek. Prezentujemy pastę kanapkową, która przyda się nie tylko jako pomysł na śniadanie, czy kolację, ale również na przyjęcie.

Burgery z soczewicy

Burgery3

Jeśli ktoś uważa, że na diecie roślinnej będzie mu brakowało kotletów, to może się zdziwić. W tym zakresie panuje naprawdę duża różnorodność i jest z czego wybierać.

Przepis od Marcina.

Zielony koktajl Marcina

greensmoothie

Zielona siła nie tylko z rana! Marcin Punpur podesłał filmik, jak robi swój zielony koktajl.