Author Archives: Weronika Świerzewska

Alicja Medak i historia triathlonowa Ironman

Alicja_Medak_sportografia

Nie tak całkiem dawno mogliśmy śledzić zmagania Polaków na World Championship Ironman Kona. Wśród nich była Alicja Medak – wielokrotnie stająca na podium triathlonowych zawodów. Zadaliśmy kilka pytań, które ujawniają szczegóły zamiłowania Alicji Medak do triathlonu. Warto dowiedzieć się, jak od zera można wspiąć się bardzo wysoko w age-grupersach i czerpać pełnię szczęścia ze startów.

Zapytaj Trenera. Odpowiedzi na pytania czytelników cz.8

logo tri wania calosc_red

Przez rok zadawaliście pytania naszemu ekspertowi, Trenerowi Marcinowi Waniewskiemu. Poniżej znajdziecie ostatnią odpowiedź na pytanie. Z racji obowiązków, jakie ma Trener, kończymy tym samym cykl pytań do niego. Jeśli jednak będziecie mieli głód wiedzy i pytania o treningi będą Wam się cisnęły na usta, to nie zwlekajcie, piszcie do nas na kontatk@tri-fun.pl, a my postaramy się odpowiedzieć ustami innego eksperta!

Forerunner 630 – zaawansowane parametry biegu i pomiary fizjologiczne

Forerunner630

Dla biegaczy, którzy chcą szczegółowo analizować parametry treningu, monitorować swoją formę i świadomie się rozwijać, firma Garmin stworzyła smartwatch Forerunner 630 z dotykowym, kolorowym ekranem o wysokiej rozdzielczości. Zegarek współpracuje z systemami satelitarnymi GPS i GLONASS, zapewniając szybkie i precyzyjne określanie pozycji nawet w gęstym lesie lub pomiędzy wysokimi budynkami. Dostarcza szczegółowych pomiarów opracowanych specjalnie na potrzeby biegaczy, jeszcze dokładniej niż jego poprzednik monitoruje dynamikę biegu i mierzy dodatkowe parametry fizjologiczne1. Po sparowaniu z kompatybilnym smartfonem2 na wyświetlaczu odczytywać można powiadomienia i korzystać z dźwiękowych komunikatów motywacyjnych. Forerunner wyposażony został w funkcję monitorowania aktywności. Współpracuje z platformą Connect IQ™ umożliwiającą dodatkową personalizację przez instalację aplikacji, widgetów, zmianę tarczy czy konfigurację pól danych.

Zapisy na Castle Triathlon Malbork już w środę!

www.maratomania.pl

Już w środę 18 listopada o godzinie 12:00 rozpoczyna się rejestracja zawodników na Castle Triathlon Malbork 2016!

Z Barcelony na Hawaje

Najcenniejsza statuetka

To, że chcę usłyszeć słowa” Magdalena, You are an Ironman” wiedziałam, od momentu przystąpienia na początku 2014 roku do GT RAT. Pod koniec tamtego roku, razem z kilkoma innymi osobami podjęliśmy decyzję: IRONMAN BARCELONA 2015. I nie było już odwrotu. Wiedzieliśmy, że czeka nas rok ciężkiej pracy, rok wyrzeczeń i poświęceń, hektolitry wylanego potu, zakwasy, zmęczenie, zwątpienie, ale wiedzieliśmy też, że motywując się nawzajem nikt z nas się nie podda. Nie mieliśmy, wątpliwości, że każdy z nas przekroczy linię mety w Barcelonie.

Misja Pula 70.3 czyli kolejne zawody z serii IRONMAN oczami Tomka Sydora

SONY DSC

Dokładna lokalizacja Chorwacja, Istria, Pula.

I Bieg o Puchar Starosty Mławskiego według Przemka

Przemek_Mława

Organizacyjnie na piątkę. Po dojechaniu na miejsce zostaliśmy pokierowani na parking. W biurze zawodów nie było kolejek, w ogóle nie było kolejek, ani do WC, ani do cateringu na mecie itd. Wszystko bardzo sprawnie szło. Organizacja na wysokim poziomie. Trasa oznaczona była dobrze, choć nie obyło się bez incydentów i niestety dotknęło to mnie i jeszcze dwóch innych biegaczy, ale o tym później.

Etixx w odsłonie Biegającego Małżeństwa TEST

etixx3

Na zawody oraz długie wybiegania nie wybieramy się bez odpowiednich odżywek energetycznych. Od tego zależy nasze samopoczucie, efektywność treningu oraz wynik na zawodach. Najgorszą rzeczą jest dopuszczenie do osłabnięcia organizmu. W takim wypadku nie ma siły na trzymanie założonego tempa i trudno jest się zregenerować. Dlatego, żeby zapobiec takim przypadkom przyjmujemy żele. Mieliśmy okazję korzystać z odżywek różnych firm. Chcieliśmy wypróbować żele i batony marki Etixx, bo wiele o nich słyszeliśmy.