Category Archives: Dyscypliny

Lęk przed pływaniem na wodach otwartych

strach

Z Waszych poszukiwań oraz zapytań wynika, że sporo osób zmaga się z większym lub mniejszym lękiem przed wodą lub pływaniem na wodach otwartych. Przyczyny lęku są różne. Tym razem skupimy się co z tym zrobić? Jak się go pozbyć?

Ćwiczenie lądowe pływaka i zawodnika triathlonu – zwis na drążku

Zimowe treningi pływackie - wskazówki

Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenie, które pomoże lepiej kontrolować ruchy ciała i zadbać o postępy w szlifowaniu techniki pływackiej.

Skuteczny trening pływacki – sekret nr 1 – rozciąganie

poprawna postawa głowy

Bardzo dużo osób pływa przygotowując się do startu w triathlonie. Jedni zaczynają trening trochę wcześniej, a inni tuż przed sezonem. Jest jednak kilka rzeczy, które powinny być stosowane bez względu na to, kiedy rozpoczynacie trening lub nawet jeśli już jesteście w cyklu treningowym. Rozciąganie jest jedną z nich.

Pływać lepiej, efektywniej, szybciej, swobodniej.

Kontuzje w pływaniu

Sezon tri powoli dobiega końca. W związku z tym większość osób rozpocznie treningi na basenie szlifując swoje pływanie pod kątem przyszłego roku. Celem prawdopodobnie będzie pływać efektywniej, mniej się męczyć, pływać większe dystanse, pływać szybciej itd.

Abentojra: Warmińsko – Mazurska Przygoda

fot. archiwum Abentojra 2015

3 września 2016 roku w Rusi niedaleko Olsztyna wystartuje III Warmińsko Mazurski Rajd na orientację Abentojra.

XIII Bieg Rzeźnika według Biegającego Małżeństwa

BRZ1

Bieg Rzeźnika 2016 – przygotowywaliśmy się solidnie i sumiennie już od grudnia. Wszystkie treningi były poświęcone nie tylko, budowaniu siły i wytrzymałości, ale dużą uwagę zwracaliśmy też na taktykę biegu. Było nam o tyle łatwiej, że przecież poznaliśmy już trasę dobrze wiedząc co nas na niej czeka. Szczególnie podchodziliśmy do tego, by mieć siłę na podejściach i energię na zbiegach.

17 minut do przodu – Sieraków 2016

13322140_603718473119618_5363403580771109743_n

Sieraków jest triathlonową stolicą wiosennego sezonu. Po ciężkiej zimie i mocno przepracowanej wiośnie, to czas pierwszego sprawdzianu. To miejsce, gdzie nie wypada nie być. Spotykamy tam wszystkich tych, których obserwowaliśmy i z którymi rywalizowaliśmy na Zwifcie, Stravie czy FB. I choć Sieraków słynie z ciężkiej trasy rowerowej i jeszcze gorszej biegowej, to w ostatni weekend maja zjeżdżają tam wszyscy.

Pieszo i na rowerze z mapą. Mazurskie Tropy już za tydzień! [informacja prasowa]

MT_logo_kolko2

Jeśli lubicie czasem pogubić się z mapą w pięknych okolicznościach przyrody, zapraszamy na długodystansowy rajd na orientację – Mazurskie Tropy. To już za tydzień!