Category Archives: Dyscypliny

Pierwszy triathlon? Drugi tydzień treningów.

Triathlon_1

Dwa tygodnie temu podaliśmy Wam pierwszy tydzień planu, który ma pomóc w ukończeniu pierwszego triathlonu. Odczekaliśmy wielką świąteczną przerwę, a teraz proponujemy następny tydzień. Zbliżają się terminy otwarcia zapisów na kolejne triathlonowe imprezy, więc może warto rozważyć postanowienie noworoczne 2015?

Jak jeździć pod dachem, czyli zestawy treningowe na trenażer

foto_indoor-cycling34

Jazda na trenażerze wcale nie musi być nudna, a do tego może szybko poprawić twoją sprawność.

Istnieje duże prawdopodobieństwo że twój typowy trening na rowerze treningowym wygląda następująco: wskakujesz na trenażer, włączasz czwarty sezon Mad Men i pedałujesz tak długo aż cię cholera strzeli. Pedałowanie całymi godzinami to jednak zdecydowana przesada.

VI i VII Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 Kamila plywamy.net

plywamynet

Zbliżają się Święta oraz tydzień z Sylwestrem po środku. W takim razie, biorąc pod uwagę brak możliwości wizyty na basenie (z różnych powodów), proponuję takie rozwiązanie.

Prezenty last minute 2015

Gift boxes-110

Gorączka zakupów. Ostatni weekend, handlowa niedziela i trzy dni, żeby zaszaleć na ostatnią chwilę, być tym najlepszym Świętym Mikołajem. Podpytaliśmy kilka osób, co chciałyby znaleźć pod choinką. Może pomożemy rozwiązać na last minute dylematy?

10 powodów żeby NIE biegać ultra

AiK4

Biegasz ultra? A może rozważasz taką możliwość? W takim razie chcemy coś powiedzieć na ten temat. Przedstawimy 10 powodów, dla których nie warto biegać ultra.

16 tygodniowy plan do dystansu 1/2 ironman cz.2

Herbalife Triathlon (2013-08-11 Gdynia)_0172

Matt Fitzgerald podpowiedział na łamach Triathlete, podzielił się swoim autorskim 16-tygodniowym planem przygotowującym do dystansu półironmana. Pierwszą część  8 tygodni odnaleźć można pod linkiem 16 tygodniowy plan do dystansu 1/2 ironman cz.1  Poniżej publikujemy część drugą – aż do momentu startu.

Zapytaj Trenera – odpowiedzi na pytania Czytelników cz.3

logo tri wania calosc_red

Kolejny raz nasz ekspert, Trener Marcin Waniewski (Waniewski Coaching) mierzy się z Waszymi pytaniami. Tym razem jest to dość skomplikowana historia Michała. Zapraszamy wszystkich do pisania na nasz redakcyjny adres mailowy: trifun.pl@gmail.com i czerpania wiedzy sportowej od doświadczonego trenera.

Pierwszy triathlon? Pierwszy tydzień treningów.

Triathlon_1

Zdarzyło się tak, że widziałeś to gdzieś w Internecie, telewizji, na zdjęciach. Posłuchałeś opowieści znajomych, którzy na jednym oddechu potrafią opowiedzieć całą przygodę startową w Ironmanie. I nagle, pewnego dnia, sam zapragnąłeś wystartować. Tylko jak się do tego zabrać, skoro wiesz, że trzeba pogodzić trzy dyscypliny?