Category Archives: pływanie

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni i efektywniejszą pracę nóg w kraulu

pchanie sciany

Proponujemy ćwiczenia, które mogą wzmocnić mięśnie nóg i sprawić, że pływanie kraulem będzie bardziej efektywne.

Tłok na basenie

news-triathlon-master1

Dostosowując treningi pływackie do swojego rytmu dnia, często trafia mi się basen pełen ludzi pływających swoim tempem i według sobie tylko znanych zasad. Jednak są ćwiczenia, które potrafią sprawić, że pomimo tłoku na torze, mogę udoskonalić swoją technikę bez niepotrzebnych nerwów na zaistniałą sytuację.

XXVIII tydzień treningów pływackich do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Z małym poślizgiem, ale można to przecież delikatnie przesunąć… Tydzień treningów technicznych, które zostały przygotowane przez naszego nowego kolegę, współpracującego z redakcją – Kamila z plywamy.net.

Open water coraz bliżej. Pływamy!

XXVII trening pływacki do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Wiosna przywitała nas prawdziwą pogodą z porzekadła: w marcu jak w garncu. Pierwsze starty triathlonowe w wodach otwartych za niecałe półtorej miesiąca. Jak Wasza forma?

XXVI tydzień treningów pływackich do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Po małych perturbacjach związanych z serwerem – wracamy z treningami! Obiecujemy, że dwa zniknięte wrócą w najbliższym czasie.
A teraz: do dzieła!

XXV trening pływacki do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Kolejny tydzień i rozpływania z techniką. Pamiętajcie, by  się nie zniechęcać. Im więcej przepracujecie solidnie zimę na basenie, tym lepiej pójdą Wam starty. Dajcie znać, jak Wam poszedł trening. 

 

XXIII tydzień treningów pływackich do IRON MAN’a

news-triathlon-master1

A już wszyscy myśleli,że po zimie…
No cóż, nam nie pozostaje nic innego jak wskoczenie do basenu 😉

XXIV trening pływacki do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Pracujemy nad wytrzymałością. Nie poddawajcie się! Oto kolejny trening pływacki przygotowujący do pełnego dystansu IM.