Category Archives: dieta

Egzotyczna podróż z czekoladą Marou od Mounda

czekolada-marou_wszystkie_rodzaje

Eleganckie opakowanie, które zapowiada niezwykłą przygodę – przygodę dla kubków smakowych. Historia pochodzenia pozwala na chwilę przenieść się daleko do Wientamu. Delta rzeki Mekong, prowina Lam Dong, to tam zaczynają się ekscytujące przygody.

Przepis na sportowy sukces – drugie wydanie paleodiety

Okladka_Paleo2-ok

Wielu sportowców nie zdaje sobie sprawy z tego, że istnieje dieta, dzięki której można poprawić wyniki w wielu dyscyplinach i nie jest to dieta wysokowęglowodanowa. Joe Friel udowodnił, że paleodieta doskonale sprawdza się zarówno w przypadku osób uprawiających jogging dla przyjemności, jak i najwybitniejszych olimpijczyków.

To cytryna? To pomarańcza? Nie! To POMIDOROWY SQUEEZY!

SSN + Claim

Wyjątkowe, pomidorowe żele energetyczne SQUEEZY, o lekko słonawym smaku wkraczają na polski rynek. Kuszą i nęcą unikalną, pikantną nutą, która stanowi pyszną alternatywę dla dobrze znanych, słodkich produktów energetycznych. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie mogą już patrzeć na mocno słodkie, tradycyjne żele energetyczne.

Takie Wegańskie Życie – rozmowa z Rafałem Balcerzakiem

RafalBalcerzak_2

Wegetarianizm czy weganizm na polskiej arenie sportowej staje się coraz bardziej popularny, często za sprawą nowych publikacji książkowych z Zachodu, sportowców, którzy osiągają wysokie wyniki i zdradzają sekrety własnej diety i technik odżywiania. Jedzenie jest podstawowym elementem składowym w treningu, dlatego poświęca się mu sporą część uwagi.

Zredukuj wagę – popraw wyniki

demo-recipe

Każdy sportowiec wytrzymałościowy ma idealną wagę startową, która maksymalizuje jego wydajność. Na indywidualną wagę startową wpływa jednak tak wiele czynników, że nie da się jej wyznaczyć ze 100% dokładnością. Można jednak oszacować ją na tyle dokładnie by dążyć do jej osiągnięcia w szczycie sezonu.

Dieta roślinna na co dzień

Dieta_roslinna_na_co_dzien

Zainteresowanie odżywianiem składającym się w większości lub tylko i wyłącznie ze składników roślinnych ostatnimi czasy jest coraz większe. Z jednej strony zjawisko można określić mianem mody, a z drugiej – chęcią dążenia do poprawy stanu zdrowia. Julieanna Hever – dietetyczka, coach, dzieli się wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie zdrowego odżywiania w książce “Dieta roślinna na co dzień”. Jak głoszą opinie, to nie tylko pozycja czytelnicza dla tych, którzy fascynują się vege-dietą, ale również dla tych, co chcą schudnąć, żyć zdrowo, obniżyć poziom cholesterolu, kontrolować cukrzycę lub po prostu czuć się zdrowo.

Kotlety z ziemniaków i soczewicy

Kotlety_soczewica

Ostatnio „na fali” jest kuchnia roślinna. Żeby sprawdzić jej – podobno – zbawienne działanie, po sezonie startowym robię rewolucję w kuchni. Na kuchennym stole zagościły najróżniejsze kasze, zdrowe dodatki, jeszcze większe ilości warzyw i owoców. Smakuję i eksperymentuję. Dobrym pomysłem na obiad okazują się być różne kotlety. Można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Coś smacznego – pasta tuńczkowa

3

Będziemy dla was dodawać kilka przepisów, które możecie na różne sposoby modyfikować.
Nie pochłaniają dużo czasu a przecież po ogromnym wysiłku należy nam się pełnowartościowy posiłek, który odbuduje zapasy glikogenu tak, abyśmy mogli śmigać i nabijać kolejne kilometry.
Dla ciekawskich będę podawać wartości odżywcze.