Category Archives: Zdrowie

Burgery z soczewicy

Burgery3

Jeśli ktoś uważa, że na diecie roślinnej będzie mu brakowało kotletów, to może się zdziwić. W tym zakresie panuje naprawdę duża różnorodność i jest z czego wybierać.

Przepis od Marcina.

Zielony koktajl Marcina

greensmoothie

Zielona siła nie tylko z rana! Marcin Punpur podesłał filmik, jak robi swój zielony koktajl.

Kontuzjom mówimy NIE!!!

kontuzje

Odwieczna „mądrość biegowa” mówi że: Biegacze dzielą się na tych, którzy mają kontuzję i na tych którzy jeszcze o tym nie wiedzą. Ale czy faktycznie tak musi być?

Intensywny wysiłek obniża odporność organizmu

owoce

Czy osoby trenujące są bardziej narażone na różnego rodzaju infekcję?
Okazuje się, że jest to wysoce prawdopodobne. O ile umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ odpornościowy, o tyle wzmożony i intensywny wysiłek ma często wręcz odwrotny skutek.

Tofucznica według Marcina

IMG_0201

Śniadanie nie zawsze musi być klasyczne. I nie zawsze propozycja śniadaniowa spożywana jest rano lub do południa. Dzisiaj proponujemy tofucznicę według przepisu Marcina Punpura. Zdrowo, lekko i vege!

Młody zielony jęczmień w przepisach cz.2

mj

O Młodym zielonym jęczmieniu pisaliśmy w zeszłym miesiącu – Młody Zielony Jęczmień w przepisach. Przypomnijmy krótko, jakie właściwości posiada sproszkowany jęczmień. Na koniec kilka przepisów.

Młody zielony jęczmień w… przepisach

LV Greenovita

Młody zielony jęczmień (Longverti) to 100% ekologiczny, w pełni sprawdzony, zatwierdzony przez organy kontrolne i dokładnie przebadany produkt! 

Kontuzje i odczucie bólu w pływaniu

Kontuzje w pływaniu

Podczas korygowania stylu u klientów lub analizy kraula często spotykam się z błędami, które regularnie powtarzane potrafią spowodować bolesne kontuzje. Dlatego postanowiłem podzielić się z Wami kilkoma wskazówkami czego należy się wystrzegać żeby ustrzec się bólu podczas pływania.