Category Archives: Zdrowie

Proteinowy strzał

Kurczak_warzywami

Dobrym pomysłem na pokrycie zapotrzebowania na białko są chude mięso, drób, ryby, chudy i średnio tłusty nabiał, jaja, orzechy. Jednym z pomysłów jest kurczak z warzywami.

Jedz wege

placki (596 x 445)

Nieważne, czy jesteś wegetarianinem lub po prostu chcesz chwilowo wyeliminować spożycie mięsa. Wiedząc, jak uzyskać właściwą równowagę składników odżywczych z diety bez mięsa, możesz zachować szczytową formę.