Category Archives: porady

Skuteczny trening pływacki – sekret nr 3 – świadomość ciała

nerwy

Kolejnym sekretem skutecznego pływania jest świadomość ciała. Każdy wie, gdzie ma rękę, nogę i jak nimi się posługiwać. Ale czy to jest tak samo proste na lądzie jak i w wodzie?

Koszulka do biegania z Tchibo. I kilka ubraniowych porad

fot. http://www.tchibo.pl/cieplochronna-bluza-do-biegania-p400064358.html?dim1=Cr93

Zbliża się lato (przynajmniej tak wskazuje kalendarz) i warto pomyśleć nad krótkim rękawkiem w naszym fit-stroju.

Poradnik Biegowy [PB#3] – asfalt czy teren

Walking or running legs in forest, adventure and exercising

W kolejnym odcinku naszego poradnika kontynuować będziemy tematykę doboru obuwia biegowego. Tym razem zajmiemy się charakterystyką butów przeznaczonych na nawierzchnie asfaltowe oraz mniej utwardzonych.

Poradnik Biegowy [PB#2] – cała prawda o stopach

Walking or running legs in forest, adventure and exercising

Każdy kto rozpoczynał kiedyś przygodę z bieganiem, wcześniej lub później dojrzał do tego, aby w sposób świadomy i przemyślany nabyć właściwe dla siebie buty. W takim momencie najczęściej decydującym czynnikiem jest: typ nawierzchni po jakiej będziemy biegać oraz rodzaj stopy jaką posiadamy. W dzisiejszym PB zajmiemy się tą drugą kwestią, która wydaje się być odrobinę kontrowersyjna, a zarazem przysparza biegaczom najwięcej problemów.

Poradnik Biegowy [PB#1] – pierwsze buty do biegania

Walking or running legs in forest, adventure and exercising

Każdy biegający na początku przygody z bieganiem napotkał mnóstwo różnych dylematów. Jednym z najczęściej powtarzających się był ten dotyczący właściwego doboru obuwia. Temat bardzo istotny, gdyż BUTY to najważniejsza część ubioru każdego BIEGACZA.