Lęk przed pływaniem na wodach otwartych

strach

Z Waszych poszukiwań oraz zapytań wynika, że sporo osób zmaga się z większym lub mniejszym lękiem przed wodą lub pływaniem na wodach otwartych. Przyczyny lęku są różne. Tym razem skupimy się co z tym zrobić? Jak się go pozbyć?

Ćwiczenie lądowe pływaka i zawodnika triathlonu – zwis na drążku

Zimowe treningi pływackie - wskazówki

Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenie, które pomoże lepiej kontrolować ruchy ciała i zadbać o postępy w szlifowaniu techniki pływackiej.

Skuteczny trening pływacki – sekret nr 1 – rozciąganie

poprawna postawa głowy

Bardzo dużo osób pływa przygotowując się do startu w triathlonie. Jedni zaczynają trening trochę wcześniej, a inni tuż przed sezonem. Jest jednak kilka rzeczy, które powinny być stosowane bez względu na to, kiedy rozpoczynacie trening lub nawet jeśli już jesteście w cyklu treningowym. Rozciąganie jest jedną z nich.

Pływać lepiej, efektywniej, szybciej, swobodniej.

Kontuzje w pływaniu

Sezon tri powoli dobiega końca. W związku z tym większość osób rozpocznie treningi na basenie szlifując swoje pływanie pod kątem przyszłego roku. Celem prawdopodobnie będzie pływać efektywniej, mniej się męczyć, pływać większe dystanse, pływać szybciej itd.

Abentojra: Warmińsko – Mazurska Przygoda

fot. archiwum Abentojra 2015

3 września 2016 roku w Rusi niedaleko Olsztyna wystartuje III Warmińsko Mazurski Rajd na orientację Abentojra.

Przystanek Budapeszt

13942683_1299242330114359_318496029_n

Zawody w Budapeszcie były dla mnie trzecim startem na takim dystansie. Była to też dla mnie najważniejsza impreza, pod którą były podporządkowane inne starty, a przygotowania rozpoczęły się z początkiem roku.

Historyczne poskromienie Babiej Góry czyli Diablak Beskid Extreme Triathlon 2016

logo2

Diablak 2016 przeszedł do historii. Określany mianem najtrudniejszego triathlonu rozgrywanego w całości na terenie Polski przerósł wyobrażenia nie jednego zawodnika. 48 kandydatów na pogromców Diablaka na liście startowej miało naprawdę mega ‚hardcorowe” zadanie.

DIABLAK… poskromienie diabelskiej góry już 19 czerwca!

logo2

Już 19 czerwca odbędzie się pierwszy, przeprowadzony w całości na terenie Polski triathlon górski na dystansie Ironman. Na liście startowej tych arcytrudnych widnieje 48 zawodników w tym wielu „ultrasów”, Ironman`ów. Ma również swoją reprezentantkę branża artystyczna w osobie Asi Jabłczyńskiej, która jest jedną z 6 kobiet startujących w Diablaku.