XIII Bieg Rzeźnika według Biegającego Małżeństwa

BRZ1

Bieg Rzeźnika 2016 – przygotowywaliśmy się solidnie i sumiennie już od grudnia. Wszystkie treningi były poświęcone nie tylko, budowaniu siły i wytrzymałości, ale dużą uwagę zwracaliśmy też na taktykę biegu. Było nam o tyle łatwiej, że przecież poznaliśmy już trasę dobrze wiedząc co nas na niej czeka. Szczególnie podchodziliśmy do tego, by mieć siłę na podejściach i energię na zbiegach.

17 minut do przodu – Sieraków 2016

13322140_603718473119618_5363403580771109743_n

Sieraków jest triathlonową stolicą wiosennego sezonu. Po ciężkiej zimie i mocno przepracowanej wiośnie, to czas pierwszego sprawdzianu. To miejsce, gdzie nie wypada nie być. Spotykamy tam wszystkich tych, których obserwowaliśmy i z którymi rywalizowaliśmy na Zwifcie, Stravie czy FB. I choć Sieraków słynie z ciężkiej trasy rowerowej i jeszcze gorszej biegowej, to w ostatni weekend maja zjeżdżają tam wszyscy.

Pieszo i na rowerze z mapą. Mazurskie Tropy już za tydzień! [informacja prasowa]

MT_logo_kolko2

Jeśli lubicie czasem pogubić się z mapą w pięknych okolicznościach przyrody, zapraszamy na długodystansowy rajd na orientację – Mazurskie Tropy. To już za tydzień!

Nie ma mocnych na Tylka!!! [informacja prasowa]

logo_mocarny_mini1

Po raz siódmy  odbyła się rywalizacja na wymagających trasach Polskich Pienin. VII MOCARNY ZBÓJ CROSSTRIATHLON bo o nim tu mowa.

MTB Triathlon Brzuze – kameralny sprint w kujawsko-pomorskim

MTB Triathlon Brzuze

Temperatura rośnie, dzień się wydłuża, pierwsze wiosenne maratony już za nami. Szybkim krokiem zbliża się też sezon startów triatlonowych. Spóźnialscy wertują w nerwach listy startowe i często czeka ich rozczarowanie, bo topowe imprezy wyprzedają się błyskawicznie. Może warto spojrzeć jeszcze raz w kalendarz, tym razem w poszukiwaniu zawodów organizowanych w mniejszych, a nawet bardzo małych miejscowościach. Ich ilość rośnie z roku na rok. Dziś proponujemy Wam takiego debiutanta na dystansie sprint: MTB Triathlon Brzuze.

Mazurskie Tropy – Rajd na orientację. 11 czerwca 2016 r. [informacja prasowa]

MazurskieTropy_Logo

Jeśli lubicie czasem pogubić się z mapą w pięknych okolicznościach przyrody, już teraz zapraszamy na długodystansowy rajd na orientację – Mazurskie Tropy.

Oddech w kraulu – ćwiczenie [film]

www.plywamy.net

Mamy dla Was krótki filmik, jak oddychać w kraulu.

Wielka zniżka na artykuły z 4f.com.pl

4fznizka

Mamy dla Was coś specjalnego!