Bieg Rzeźnika 2014 – czas zacząć !!!

bieg_rzeznika_logo

W najbliższy piątek w bieszczadzkiej krainie odbędzie się XI edycja Biegu Rzeźnika najpopularniejszego ultramaratonu w Polsce. Punktualnie o 3.30 nad ranem z Komańczy wyruszy kawalkada prawie tysiąca biegaczy, aby zmierzyć się z niezwykle wymagającą trasą Biegu Rzeźnika. Redakcja TRI-fun.pl postanowiła bliżej zapoznać się z trudami zawodów wystawiając 2 drużyny: PiG Team – Pain is Good TRIfun.pl Team oraz TRIfun Wariat Team.

Jakie zatrzaski? Czy jest alternatywa dla “espedów”?

Pedały uniwersalne

W poszukiwaniu optymalnego zestawu na rowerze często zachodzę w głowę czy modyfikowałem już wszystko. Rama, koła, napęd oraz inne części…w sumie wymieniałem już wszystkie części…a właściwie tak mi się wydawało. Otóż od lat przywiązany jestem do pedałów jednego producenta, tego z Japonii, w opinii wielu jedynego słusznego. Ale czy rzeczywiście nie ma alternatywy?

XXXIX tydzień treningów pływackich do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

Ten tydzień to sprawdzenie i doszlifowanie umiejętności z chwytu wody i dobrej pracy ciałem. Pamiętajcie, że na długich dystansach główną rolę w generowaniu napędu w kraulu odgrywa odpowiednia praca bioder, zgrana z resztą ciała. W środę macie możliwość wyboru własnego zestawu ćwiczeń lub realizacji wyznaczonego przeze mnie. Powodzenia, ponieważ niektórzy zbliżają się do startu na końcu czerwca w Klagenfurt lub początkami lipca we Frankfurcie 🙂

Podróże kształcą, zwłaszcza te do Ślesina

GIT-slesin-0010

Sportowe założenia na ten rok były proste. Bo właściwie dwa. Pierwszy i najważniejszy, to poprawić w Gdyni czas o co najmniej pół godziny w stosunku do zeszłego roku na dystansie połowy Iron Mana. Drugi, to nabrać jak najwięcej doświadczenia, stąd mam zaplanowanych sporo startów w ćwiartkach. Tak, żeby nie przeciążyć za bardzo organizmu.

Brodnica zdobyta, czyli śmieszno i straszno…

tresci_nieodpowiednie
UWAGA!
Tekst zawiera treści mocne, wstrząsające i niebezpieczne. Zalecamy zabezpieczenie się w wygodnym fotelu i nie spożywanie posiłków podczas czytania. Życzymy porywającej literatury!

Ultrakolarz Remek Siudziński na starcie RAAM – najtrudniejszego wyścigu na świecie!

logo_ultrakolarz_RAAM_2014

W najbliższy wtorek wystartuje najtrudniejszy i najbardziej prestiżowy wyścig ultrakolarski na świecie – Race Across America (RAAM). Wśród startujących zobaczymy naszego rodaka REMEKA SIUDZIŃSKIEGO. Jako pierwszy Polak zamierza przejechać na rowerze 12 stanów USA, czyli około 4800km w 12 dni!!!

XXXVIII tydzień treningów pływackich do IRONMAN’a

news-triathlon-master1

W tym tygodniu, w środę, występuje w części głównej jeden z moich ulubionych treningów szybkościowych. Jest to trudna sesja stosowana za granicą w ośrodkach przygotowujących do pływania na wodach otwartych. Będzie wymagająco, ale też ciekawie. Przeczytajcie dokładnie czwartek z treningiem basenowym na wody otwarte. Jeśli macie pytania do ćwiczeń – piszcie śmiało 🙂

Zostań redaktorem Tri-fun’u

ja_mikolajki

Jesteś pasjonatem sportu? Masz pomysły na ciekawe i aktywne spędzanie wolnego czasu? Zgłębiasz wiedzę na temat dietetyki i zdrowego odżywiania? Jeśli aktywność fizyczna nie jest dla Ciebie niczym strasznym, masz lekkie pióro i potrafisz zainteresować innych tematem, który opowiadasz, to ten staż jest dla Ciebie!