38 rzeczy, których nie wiedzieliście o Kona

1510 39things

Aby uczcić 39. edycje Ironman World Championship, warto przypomnieć  niektóre fakty  o Big Island  i o samym wyścigu.

Myślisz, że wiesz wszystko, co trzeba wiedzieć o największej imprezie triathlonowej na świecie?

Zapoznaj się ze smakołykami  i faktami otaczającymi nasz ulubiony dzień (i tydzień!) w sportach wytrzymałościowych.

Szlak Orlich Gniazd Ultra – 16-18 października 2015

sog logo

To już ostatni dzwonek by zapisać się na 164 km bieg ultra Szlakiem Orlich Gniazd. W niezwykłych jesiennych okolicznościach przyrody przyjdzie wam się zmierzyć przede wszystkim ze swoimi słabościami, a te pokonuje się najtrudniej i niesamowicie dużo satysfakcji to daje.

I Bieg o Puchar Starosty Mławskiego według Przemka

Przemek_Mława

Organizacyjnie na piątkę. Po dojechaniu na miejsce zostaliśmy pokierowani na parking. W biurze zawodów nie było kolejek, w ogóle nie było kolejek, ani do WC, ani do cateringu na mecie itd. Wszystko bardzo sprawnie szło. Organizacja na wysokim poziomie. Trasa oznaczona była dobrze, choć nie obyło się bez incydentów i niestety dotknęło to mnie i jeszcze dwóch innych biegaczy, ale o tym później.

I Zjazd Towarzystwa Dietetyki Sportowej, czyli prawdziwa uczta sportowa

LOGO_CONF_PTDS

Za nami największe wydarzenie w kraju tego roku, czyli I Zjazd Towarzystwa Dietetyki Sportowej  pod hasłem:” Od teorii do praktyki”. Wydarzenie odbyło się między 2 a 3 października w Centrum Olimpijskim w Warszawie.

Etixx w odsłonie Biegającego Małżeństwa TEST

etixx3

Na zawody oraz długie wybiegania nie wybieramy się bez odpowiednich odżywek energetycznych. Od tego zależy nasze samopoczucie, efektywność treningu oraz wynik na zawodach. Najgorszą rzeczą jest dopuszczenie do osłabnięcia organizmu. W takim wypadku nie ma siły na trzymanie założonego tempa i trudno jest się zregenerować. Dlatego, żeby zapobiec takim przypadkom przyjmujemy żele. Mieliśmy okazję korzystać z odżywek różnych firm. Chcieliśmy wypróbować żele i batony marki Etixx, bo wiele o nich słyszeliśmy.

Etixx – odżywki nie tylko dla kolarzy TEST

12047694_10206451796470954_1201206884_n

ETIXX – pierwsze skojarzenie to Michał Kwiatkowski, grupa Etixx Quick-Step i kolarstwo, ale naprawdę to firma, która powstała w 2009r., a koncentruje się wokół wsparcia sportowców w zakresie odżywiania na każdym etapie ich przygotowania. Opracowali szeroką gamę zaawansowanych produktów i suplementów diety dostosowanych do potrzeb wszystkich osób prowadzących aktywny tryb życia– na poziomie zawodowym, amatorskim czy rekreacyjnym. Miałam okazje sprawdzić, co kryję się pod tą nazwą i z czego czerpią najlepsi.

Schowaj Ego do kieszeni.

12048651_10206459302818608_1732554448_n

Dziś w Warszawie odbył się 37 Maraton Warszawski. Ja, tak dla odmiany biegłam, ale w sztafecie i to ostatni odcinek, czyli 21km. A skoro już wyciągnęłam buty biegowe z szafy i włożyłam je na nogi, to stwierdziłam, że najpierw pobiegnę 21km w ramach rozgrzewki a dopiero potem swoją część sztafetową. Jak powiedziałam, tak zrobiłam. Szkoda tylko ze wcześniej nie pomyślałam.

Ewa Bugdoł najlepsza w Pucharze Świata w Chinach

Ewa Bugdoł Puchar Świata Weihai 1

Triumf Ewy Bugdoł! W niedzielę, 13 września br., sponsorowana przez RAFAKO S.A. triathlonistka zdobyła pierwsze miejsce w Pucharze Świata w Weihai na dystansie długim ITU (3km pływania/ 80km jazdy rowerem/ 20km biegu). Należąca do klubu WLKS Kmicic Częstochowa triathlonistka do mety dotarła z czasem 4:46:33 zostawiając za sobą Carinę Brechters z Niemiec oraz Caroline Koll z RPA.