Tag Archives: 1/2 Ironman

Alicja Medak i historia triathlonowa Ironman

Alicja_Medak_sportografia

Nie tak całkiem dawno mogliśmy śledzić zmagania Polaków na World Championship Ironman Kona. Wśród nich była Alicja Medak – wielokrotnie stająca na podium triathlonowych zawodów. Zadaliśmy kilka pytań, które ujawniają szczegóły zamiłowania Alicji Medak do triathlonu. Warto dowiedzieć się, jak od zera można wspiąć się bardzo wysoko w age-grupersach i czerpać pełnię szczęścia ze startów.

Misja Pula 70.3 czyli kolejne zawody z serii IRONMAN oczami Tomka Sydora

SONY DSC

Dokładna lokalizacja Chorwacja, Istria, Pula.

Przechlewo 2015 według Błażeja

przechlewo2015

“Ból jest tymczasowy. Może trwać minutę, godzinę, dzień, rok, ale w końcu ustępuje i coś innego zajmuje jego miejsce. Jeśli się poddam, to pozostanie na wieki.” – te słowa Lance’a Armstronga chyba najlepiej podsumowują start na 1/2 IM dla debiutanta. Bardziej liczy się walka na trasie i satysfakcja z ukończenia niż wynik. Start w Przechlewie w debiutanckim sezonie był dla mnie wyjątkowy pod wieloma względami, zwłaszcza jego zakończenie.

PolskaMan Triathlon Wolsztyn, czyli parę słów o tym, kto, komu i dlaczego musiał postawić pizzę

wolsztyn5

Poprosiłam Magdę Czajkowską, by napisała relację ze startu PolskaMan Triathlon Wolsztyn. Triathlonistka, w 9 miesiącu ciąży, kibicująca na trasie – to po prostu było mega! Przeczytajcie.

Podsumowanie Triathlon Polska Bydgoszcz – Borówno

borowno2015

Cykl Enea Tri Tour zbliża się ku końcowi. Ponad 480 zawodników na listach startowych, mistrzostwa Polski na pełnym dystansie, doskonała organizacja, piękne trasy i niezapomniana atmosfera – Triathlon Polska Bydgoszcz Borówno, jedna z najciekawszych imprez cyklu, już za nami.

16 tygodniowy plan do dystansu 1/2 ironman cz.2

Herbalife Triathlon (2013-08-11 Gdynia)_0172

Matt Fitzgerald podpowiedział na łamach Triathlete, podzielił się swoim autorskim 16-tygodniowym planem przygotowującym do dystansu półironmana. Pierwszą część  8 tygodni odnaleźć można pod linkiem 16 tygodniowy plan do dystansu 1/2 ironman cz.1  Poniżej publikujemy część drugą – aż do momentu startu.

II Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 Kamila plywamy.net

wzburzone

Rozpoczynamy realizację planu. Czekam na wiadomości mailowe o wrażeniach i odczuciach podczas pływania poszczególnymi ćwiczeniami. Każdą chętną osoba, która zechce dołączyć do nas proszę o przesłanie swojego czasu na 200m i 400m na adres k-janicki@o2.pl a wyznaczę prędkość do realizowania poniższego planu.

Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 – ogólne uwagi do planu

Zimowe treningi pływackie - wskazówki

Sun Yang podczas Mistrzostw Świata w pływaniu w 2013 roku, płynąc 1500m, każde 50m (od 100m do 1400m) pokonał w czasie między 29:13 a 29:95 sekundy. A ostanie 2x50m to kolejno 27:37 i 27:11. Oto dobry przykład na umiejętne wykorzystanie swojej prędkości krytycznej (Pk).