Tag Archives: maraton

Arktyczny Triathlon czyli 243 kilometrów w kosmosie

arktyczny_triathlon_norwegia_kamilostapski_5

Są takie miejsca na ziemi, które zawsze chcesz odwiedzić, nawet jeszcze ich nie znając. Takie miejsca, że czujesz, że to jest właśnie to nawet jeśli nie potrafisz ich wskazać na mapie. Do momentu, kiedy w końcu, trafiasz na artykuł, program w TV albo znajomy gdzieś wrzuci zdjęcie. Wtedy wiesz, że to jest właśnie to, że musisz tam być. Tak było ze mną i z archipelagiem Lofotów w północnej Norwegi, powyżej koła biegunowego – arktyczny triathlon.

XXVII Bieg Niepodległości w Warszawie, czyli roztrenowanie za metą…

fot. aktywnawarszawa.waw.pl

O samym biegu za dużo pisać nie trzeba. Jest to impreza, która odbywa się od bardzo dawna i od co najmniej kilku lat wszystko wygląda podobnie. Organizacja jest naprawdę dobra i może służyć za przykład. Ogarnąć tłum 15000 biegaczy, z czego prawie każdy przyprowadza ze sobą jeszcze jakiś kibiców. To naprawdę wyzwanie. Strefy precyzyjnie rozgrupowane, oprawa co roku super. Trasa jak zawsze szybka i prosta. Idealna na życiówki.

Etixx w odsłonie Biegającego Małżeństwa TEST

etixx3

Na zawody oraz długie wybiegania nie wybieramy się bez odpowiednich odżywek energetycznych. Od tego zależy nasze samopoczucie, efektywność treningu oraz wynik na zawodach. Najgorszą rzeczą jest dopuszczenie do osłabnięcia organizmu. W takim wypadku nie ma siły na trzymanie założonego tempa i trudno jest się zregenerować. Dlatego, żeby zapobiec takim przypadkom przyjmujemy żele. Mieliśmy okazję korzystać z odżywek różnych firm. Chcieliśmy wypróbować żele i batony marki Etixx, bo wiele o nich słyszeliśmy.

Schowaj Ego do kieszeni.

12048651_10206459302818608_1732554448_n

Dziś w Warszawie odbył się 37 Maraton Warszawski. Ja, tak dla odmiany biegłam, ale w sztafecie i to ostatni odcinek, czyli 21km. A skoro już wyciągnęłam buty biegowe z szafy i włożyłam je na nogi, to stwierdziłam, że najpierw pobiegnę 21km w ramach rozgrzewki a dopiero potem swoją część sztafetową. Jak powiedziałam, tak zrobiłam. Szkoda tylko ze wcześniej nie pomyślałam.

Tatraman 2015 – relacja Marcina Fabiszewskiego

Tatraman2015_10

Tatraman !  
Dystans ½ IM w górach.
Pływanie : ok.2,1km   suma przewyższeń : 0
Rower : 90,5 km w górę 1600m w dół 1100m
Bieg : 21,8 km w górę 1150m w dół 130m
Czas : A kto by to mierzył,  6h6min

Ooops I did it again! Ironman Frankfurt

IMG_3120

Rok temu jeszcze przed startem w moim pierwszym Ironmanie, zapisałam się już na kolejny rok do Frankfurtu. Start w tym miejscu wybrałam ze względu na termin (początek wakacji) i ze względu na atmosferę zachwalaną przez osoby, które startowały tam wcześniej. Pół roku ciężkich treningów, wyrzeczeń, planów, zmieniania planów, wyznaczania celów głównych i zastępczych, odpuszczania,diety i walki z lodówką, wstawania o 5 rano, smrodu przepoconych rzeczy w samochodzie i wsparcia najbliższych, w końcu nadszedł czas zbierania plonów.

Ultranastawienie – siła umysłu w sportach wytrzymałościowych

Ultranastawienie_wydAHA

To nie jest kolejna książka o bieganiu. To nie jest książka, jaką do tej pory mieliście okazję przeczytać. Nie ma tu zbędnych tkliwych momentów. To nie opowieść autobiograficzna. Ultranastawienie to pierwsza książka, która przedstawia coaching w sporcie. Tylko na żywym człowieku, który jest praktykiem sportów wytrzymałościowych od swoich najmłodszych lat.

Projekt: Bieganie – poczytaj i zacznij biegać!

Projekt bieganie

PZU Zdrowie nie tylko jest sponsorem biegów, ale od niedawna współwydawcą książki: Projekt: Bieganie. Książki napisanej przez polskich blogerów i trenerów.