Tag Archives: plywamy.net

XII Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 plywamy.net

tri

 W rozpoczynającym się tygodniu wychodzi kolejny pomiar czasu. Znacie już swoje możliwości i optymalne tempo. Spróbujcie równo rozłożyć siły podczas testów i dajcie z siebie wszystko. Czekam z niecierpliwością na rezultaty. Na koniec trening wytrzymałości w tempie startowym. I tu nowość – ciągłe pływanie dystansu. Odpowiednio przeliczcie swoje Pk i do dzieła.  Powodzenia !!!

X Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 plywamy.net

wzburzone

To już dziesiąty tydzień treningów pływackich. Do sezonu coraz bliżej.

Niektórzy dołączyli do realizacji nieco później i proszę ich o cierpliwe oraz konsekwentne realizowanie treningów. Wszystko na spokojnie bo niedługo kolejne pomiary czasów i sprawdzenie efektów 🙂

A wszystkim życzę udanego tygodnia w wodzie i nie tylko.

Kontuzje i odczucie bólu w pływaniu

Kontuzje w pływaniu

Podczas korygowania stylu u klientów lub analizy kraula często spotykam się z błędami, które regularnie powtarzane potrafią spowodować bolesne kontuzje. Dlatego postanowiłem podzielić się z Wami kilkoma wskazówkami czego należy się wystrzegać żeby ustrzec się bólu podczas pływania.

III Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 Kamila plywamy.net

wzburzone

Witam kolejne osoby dołączające do naszej grupy treningowej. Cieszy nas zainteresowanie oraz pozytywne opinie, które dostajemy z wrażeniami po treningach, chociaż to dopiero minął tydzień.

Tym razem spróbujcie tego rodzajów treningów. Mam nadzieję, że nudno nie będzie 🙂 Dystanse lekko dłuższe. lecz nie powinno to Wam sprawić problemów.

II Treningi do 1/2 IRON MAN 2015 Kamila plywamy.net

wzburzone

Rozpoczynamy realizację planu. Czekam na wiadomości mailowe o wrażeniach i odczuciach podczas pływania poszczególnymi ćwiczeniami. Każdą chętną osoba, która zechce dołączyć do nas proszę o przesłanie swojego czasu na 200m i 400m na adres k-janicki@o2.pl a wyznaczę prędkość do realizowania poniższego planu.