Tag Archives: pływanie
Skuteczny trening pływacki – sekret nr 4 – czucie wody
Czucie wody – sekretny i najważniejszy składnik szybkiego i skutecznego pływania.
Skuteczny trening pływacki – sekret nr 3 – świadomość ciała
Kolejnym sekretem skutecznego pływania jest świadomość ciała. Każdy wie, gdzie ma rękę, nogę i jak nimi się posługiwać. Ale czy to jest tak samo proste na lądzie jak i w wodzie?
Arktyczny Triathlon czyli 243 kilometrów w kosmosie
Są takie miejsca na ziemi, które zawsze chcesz odwiedzić, nawet jeszcze ich nie znając. Takie miejsca, że czujesz, że to jest właśnie to nawet jeśli nie potrafisz ich wskazać na mapie. Do momentu, kiedy w końcu, trafiasz na artykuł, program w TV albo znajomy gdzieś wrzuci zdjęcie. Wtedy wiesz, że to jest właśnie to, że musisz tam być. Tak było ze mną i z archipelagiem Lofotów w północnej Norwegi, powyżej koła biegunowego – arktyczny triathlon.
Skuteczny trening pływacki – sekret nr 2 – wzmacnianie
Podczas pływania w każdym stylu następują obciążenia poszczególnych stawów. Wiele osób skarży się na bóle w barkach, kolanach, kręgosłupie. Lepiej wcześniej zabezpieczyć się przez wzmacnianie mięśni i uniknąć kontuzji lub przeciążeń. Jak temu zaradzić? Co robić?
Złamany obojczyk vs KarkonoszMan
KarkonoszMan 2015 był realnym celem dla Kamila. Kiedy zapisywał się na te wymagające zawody, nie przypuszczał, że wszystko może się tak potoczyć. Przeczytajcie pełną emocji i trzymającą w napięciu opowieść Kamila Ostapskiego o tym, jaką przebył drogę, by znaleźć się na mecie zawodów.
Pływać szybko i ekonomicznie…Ile czasu potrzebuję?
Każdy chciałby pływać szybko i ekonomicznie na krótkich lub/i długich dystansach. Każdy chciałby uzyskać wymienione umiejętności w bardzo krótkim czasie i jak najmniejszym kosztem czasowym oraz wysiłkowym. Jak to wygląda w praktyce? Ile czasu to zajmuje i na co się trzeba nastawić rozpoczynając przygodę z nauką lub doskonaleniem pływania pod TRI?
Lęk przed pływaniem na wodach otwartych
Z Waszych poszukiwań oraz zapytań wynika, że sporo osób zmaga się z większym lub mniejszym lękiem przed wodą lub pływaniem na wodach otwartych. Przyczyny lęku są różne. Tym razem skupimy się co z tym zrobić? Jak się go pozbyć?
Ćwiczenie lądowe pływaka i zawodnika triathlonu – zwis na drążku
Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenie, które pomoże lepiej kontrolować ruchy ciała i zadbać o postępy w szlifowaniu techniki pływackiej.
